キッチンだより♪from China
中国からお料理レシピ、おもしろ食材ネタなどをお届けします♪息子たちのドカ弁レシピも!
2006年
12月30日
(土曜日)
味精
日本の中華料理でもそうですが、
本場の料理でも「味精」をよく使います。
日本で言う「味の素」です。

中国では「味精」といいます。
私は日本人ですので、日本のメーカーの物を買ってみました。
やはりちょっと割高です。
これらは正確には
「グルタミン酸ナトリウム」
初めてこちらに来たときに高級中国料理屋さんに連れて行ってもらったのですが、そこで出てきた炒飯が日本の安い中華チェーン店と同じ味
(要するにグルタミン酸ナトリウムのうまみです)がしたときは
正直がっかりしました。
あぁ、やっぱり・・・・
本屋さんに行って家庭料理の本とかを立ち読みしていても
醤油とか、塩とか、砂糖とかと並んで、普通に材料欄に
「味精」って書いてあるんですね。
日本では最近、家庭ではあまり使われていませんよね。
外食や加工品では必ず使われていますけど・・・・・
(原材料の欄を見てみてください。「アミノ酸等」って書いてあるのがそれです。)
先日も日本人のお友達の家に、中国人の太太(「奥さん」の意味)が来て
料理を作ってくれることになっていたところ、
「味精」がない!!と言って大騒ぎになったそうです。
出来上がりの味が違う違う、とずっと言ってたって。
「味精」にも賛否両論があって、「サトウキビからの抽出物で化学合成品ではないから別に問題はない」とする見解もあれば、一時期はアメリカで「中華料理を食べた後にしびれ等の症状が出ることがあるが、これは味精のせいだ」として問題になったことがあったのですが、結果的には健康に害を及ぼすとのきちんとしたデータは得られなかったとのことでそのままになってしまったといういきさつもあります。
日本でも加工品では入っていないものはないというくらいなので
私はわざわざとる必要はないと個人的には思っています。
外食してて「これはまぁ、口に合うな」と思う料理を家で再現しようと思うと、「味精」なしでは不可能です。
なので相当な量が入っているだろうと想像はしていたのですが、
想像を超えてました。
使用の目安です。
日本の家庭では考えられない量です。
以下、五人分の料理の使用量の目安・・・・

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本場の料理でも「味精」をよく使います。
日本で言う「味の素」です。

中国では「味精」といいます。
私は日本人ですので、日本のメーカーの物を買ってみました。
やはりちょっと割高です。
これらは正確には
「グルタミン酸ナトリウム」
初めてこちらに来たときに高級中国料理屋さんに連れて行ってもらったのですが、そこで出てきた炒飯が日本の安い中華チェーン店と同じ味
(要するにグルタミン酸ナトリウムのうまみです)がしたときは
正直がっかりしました。
あぁ、やっぱり・・・・
本屋さんに行って家庭料理の本とかを立ち読みしていても
醤油とか、塩とか、砂糖とかと並んで、普通に材料欄に
「味精」って書いてあるんですね。
日本では最近、家庭ではあまり使われていませんよね。
外食や加工品では必ず使われていますけど・・・・・
(原材料の欄を見てみてください。「アミノ酸等」って書いてあるのがそれです。)
先日も日本人のお友達の家に、中国人の太太(「奥さん」の意味)が来て
料理を作ってくれることになっていたところ、
「味精」がない!!と言って大騒ぎになったそうです。
出来上がりの味が違う違う、とずっと言ってたって。
「味精」にも賛否両論があって、「サトウキビからの抽出物で化学合成品ではないから別に問題はない」とする見解もあれば、一時期はアメリカで「中華料理を食べた後にしびれ等の症状が出ることがあるが、これは味精のせいだ」として問題になったことがあったのですが、結果的には健康に害を及ぼすとのきちんとしたデータは得られなかったとのことでそのままになってしまったといういきさつもあります。
日本でも加工品では入っていないものはないというくらいなので
私はわざわざとる必要はないと個人的には思っています。
外食してて「これはまぁ、口に合うな」と思う料理を家で再現しようと思うと、「味精」なしでは不可能です。
なので相当な量が入っているだろうと想像はしていたのですが、
想像を超えてました。
使用の目安です。
日本の家庭では考えられない量です。
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2006年
12月28日
(木曜日)
台湾の地震の影響?
先日の台湾の地震の影響で、海底ケーブルが切断されているそうです。
その影響で中国とのインターネット環境に影響が出ているとのこと。
そのせいなのかどうかわかりませんが、
私のところからブログの更新がなかなかできない状況になっています。
今、たまたま繋がりましたので
ちょっとお断りしておきますね。
更新が滞ったらごめんなさい・・・・
その影響で中国とのインターネット環境に影響が出ているとのこと。
そのせいなのかどうかわかりませんが、
私のところからブログの更新がなかなかできない状況になっています。
今、たまたま繋がりましたので
ちょっとお断りしておきますね。
更新が滞ったらごめんなさい・・・・
2006年
12月26日
(火曜日)
中国産丹波黒豆!?
おせち料理といえば「黒豆」
黒豆といえば「丹波の黒豆」が有名ですね。
丹波産のものは北海道産などに比べて粒が大きくてやわらかい。
こちらでも見つけましたよ。
中国産丹波黒豆・・・・

訳分かりません。
アメリカ産の牛肉に「松坂牛」とラベルしているようなものです。
でも、これがまかり通っちゃうんだなー・・・・中国は。
で、おまけに製造年月日は2006年1月1日(元旦だぁー)。
保存期間は「1年」!
食べるころには過ぎてるじゃない!
日本だったら「半額」とかになってるところですね。
別に乾燥豆なので大丈夫なんですが・・・・
1年経った豆は硬くてなかなか柔らかくならないんですよね〜
で、もうひとつおまけに言うなら

やっぱり半端な量です〜!
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黒豆といえば「丹波の黒豆」が有名ですね。
丹波産のものは北海道産などに比べて粒が大きくてやわらかい。
こちらでも見つけましたよ。
中国産丹波黒豆・・・・

訳分かりません。
アメリカ産の牛肉に「松坂牛」とラベルしているようなものです。
でも、これがまかり通っちゃうんだなー・・・・中国は。
で、おまけに製造年月日は2006年1月1日(元旦だぁー)。
保存期間は「1年」!
食べるころには過ぎてるじゃない!
日本だったら「半額」とかになってるところですね。
別に乾燥豆なので大丈夫なんですが・・・・
1年経った豆は硬くてなかなか柔らかくならないんですよね〜
で、もうひとつおまけに言うなら

やっぱり半端な量です〜!
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2006年
12月26日
(火曜日)
クリスマスあれこれ
クリスマスはどんな風にすごしましたか?
ツリーもない、オーブンもない、食器もカトラリーもありあわせ、
と、ないないづくしでしたが、「クリスマス気分」だけは演出してみました。

・鶏手羽のから揚げ二種(和風・竜田揚げ、中華風・大蒜風味)
・マカロニ入りポテトサラダ
・バケット
・フルーツ盛り合わせ
・チーズケーキ
それにビールとワイン。
来年はローストチキンにチャレンジしたいな・・・と思っています。
子どもたちはバケットのスライスにポテトサラダをonして食べるのが
気に入ったようでした。
中華風大蒜から揚げは残念ながら不評でした・・・
これに椒塩なんかつけようものなら・・・たちまちChinese!
ちょっと場違いな匂いに包まれてしまうのでした。
こちらではなかなか美味しい洋菓子に出会えないのですが、
このチーズケーキはなんとか合格ライン!
久しぶりに美味しかったです。
子どもたちは大喜びだったので、まぁよしとしよう!
それから程なくして・・・・
9時頃だったかなぁ?
いきなり
ドカーン!
???
打ち上げ花火が・・・・
それもマンションの敷地内から。
もうびっくり!です。
その音に反応して駐車場の車の盗難防止装置が一斉に鳴り響き・・・
それで火がついたか、どこからともなく「爆竹」の音が・・・・
それはそれはにぎやかなクリスマスイブでした。
ちなみに、突然花火が上がるのは特別なことではありません。
最近、夜に結婚式をするカップルが結構いるらしく、そんなケースではホテルから花火が上がることがあります。
爆竹はしょっちゅうです。
夫はこちらに来て初めての新年を迎えたとき、夜中の0時に花火の音を聞いて
「爆破テロだーーーーっ」
って私(日本)との電話口で叫んでました。そういえば。
寒空に
「た〜まや〜」
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ツリーもない、オーブンもない、食器もカトラリーもありあわせ、
と、ないないづくしでしたが、「クリスマス気分」だけは演出してみました。

・鶏手羽のから揚げ二種(和風・竜田揚げ、中華風・大蒜風味)
・マカロニ入りポテトサラダ
・バケット
・フルーツ盛り合わせ
・チーズケーキ
それにビールとワイン。
来年はローストチキンにチャレンジしたいな・・・と思っています。
子どもたちはバケットのスライスにポテトサラダをonして食べるのが
気に入ったようでした。
中華風大蒜から揚げは残念ながら不評でした・・・
これに椒塩なんかつけようものなら・・・たちまちChinese!
ちょっと場違いな匂いに包まれてしまうのでした。
こちらではなかなか美味しい洋菓子に出会えないのですが、
このチーズケーキはなんとか合格ライン!
久しぶりに美味しかったです。
子どもたちは大喜びだったので、まぁよしとしよう!
それから程なくして・・・・
9時頃だったかなぁ?
いきなり
ドカーン!
???
打ち上げ花火が・・・・
それもマンションの敷地内から。
もうびっくり!です。
その音に反応して駐車場の車の盗難防止装置が一斉に鳴り響き・・・
それで火がついたか、どこからともなく「爆竹」の音が・・・・
それはそれはにぎやかなクリスマスイブでした。
ちなみに、突然花火が上がるのは特別なことではありません。
最近、夜に結婚式をするカップルが結構いるらしく、そんなケースではホテルから花火が上がることがあります。
爆竹はしょっちゅうです。
夫はこちらに来て初めての新年を迎えたとき、夜中の0時に花火の音を聞いて
「爆破テロだーーーーっ」
って私(日本)との電話口で叫んでました。そういえば。
寒空に
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2006年
12月20日
(水曜日)
中国でおせち料理が作れるか?
私ってやっぱり日本人だったんだなーって思います。
クリスマスが近づいているのに日本にいるときほど
「家の飾りどうしようかなぁ?」とか
「イブの夜はどんな食事にしようかな?」とか
「プレゼントはどうしようかな?」とか
考えないんですよね。
そもそも、私はクリスチャンでもないしね。
やっぱりメディアの力って凄いと思います。
その気にされられちゃってたんだなー・・・・・
今、私の頭の中は
いかにして惨めな気持ちにならないお正月を過ごすか?
ってことでいっぱいなんです。
せめて食べるものだけでも、と思っていろいろ考えています。
日本ではおせち料理は自分で作っていました。
いつも忙しかったから「今年はやめよう」って思うのですが、
大晦日にスーパーに行くとお節の材料が所狭しとならんでいるじゃないですか!
それを見ているといてもたってもいられなくなって
気が付けば買い物かごはお節の材料でいっぱいに・・・・・
大晦日の午後から作り始めるっていうのが常でした。
今年はどうしよう・・・・できるかな?
■祝い肴三種
・黒豆→可能 「中国産丹波黒豆」って言うのを見つけました。
・田作り→? 煮干ならあります。代用してチャレンジしてみます。
・かずのこ→? 塩数の子ってないですね。握りずしにはのっていたような。
■お雑煮→可能 お餅は日本からの持参品。ゆずやみつばなどの吸い口はありませんがなんとかなるでしょう。
■紅白なます→可能 お野菜ものは大丈夫。日本の酢も直輸入品が売っています。
■野菜の煮しめ→可能 上記に同じ。ごぼう、れんこん、人参、里芋、さやいんげん、干ししいたけ、こんにゃく。でも、こっちではこんにゃくとごぼうは食べないそうです。日本人用に売っているんですって。
■かまぼこ→冷凍品が売っています。お味は・・・・・
■栗きんとん→栗はありますが、甘露煮はないですね。さつま芋はありますが水っぽいのでどうかな・・・・?チャレンジ要。
■えびの焼き物、煮物→有頭えび見つけました!
■ぶりの照り焼き→ぶりはないです。不可能。
■のし鶏→鶏ミンチあります。でも、オーブンがありません・・・・フライパンで代用できるかな?
これだけあればなんとかなりそう!?
もし、うまくいったら、写真アップしますね!
でも、私がどんな気持ちでいようとも、
サンタさんには来てもらわないとな〜♪
クリスマスが近づいているのに日本にいるときほど
「家の飾りどうしようかなぁ?」とか
「イブの夜はどんな食事にしようかな?」とか
「プレゼントはどうしようかな?」とか
考えないんですよね。
そもそも、私はクリスチャンでもないしね。
やっぱりメディアの力って凄いと思います。
その気にされられちゃってたんだなー・・・・・
今、私の頭の中は
いかにして惨めな気持ちにならないお正月を過ごすか?
ってことでいっぱいなんです。
せめて食べるものだけでも、と思っていろいろ考えています。
日本ではおせち料理は自分で作っていました。
いつも忙しかったから「今年はやめよう」って思うのですが、
大晦日にスーパーに行くとお節の材料が所狭しとならんでいるじゃないですか!
それを見ているといてもたってもいられなくなって
気が付けば買い物かごはお節の材料でいっぱいに・・・・・
大晦日の午後から作り始めるっていうのが常でした。
今年はどうしよう・・・・できるかな?
■祝い肴三種
・黒豆→可能 「中国産丹波黒豆」って言うのを見つけました。
・田作り→? 煮干ならあります。代用してチャレンジしてみます。
・かずのこ→? 塩数の子ってないですね。握りずしにはのっていたような。
■お雑煮→可能 お餅は日本からの持参品。ゆずやみつばなどの吸い口はありませんがなんとかなるでしょう。
■紅白なます→可能 お野菜ものは大丈夫。日本の酢も直輸入品が売っています。
■野菜の煮しめ→可能 上記に同じ。ごぼう、れんこん、人参、里芋、さやいんげん、干ししいたけ、こんにゃく。でも、こっちではこんにゃくとごぼうは食べないそうです。日本人用に売っているんですって。
■かまぼこ→冷凍品が売っています。お味は・・・・・
■栗きんとん→栗はありますが、甘露煮はないですね。さつま芋はありますが水っぽいのでどうかな・・・・?チャレンジ要。
■えびの焼き物、煮物→有頭えび見つけました!
■ぶりの照り焼き→ぶりはないです。不可能。
■のし鶏→鶏ミンチあります。でも、オーブンがありません・・・・フライパンで代用できるかな?
これだけあればなんとかなりそう!?
もし、うまくいったら、写真アップしますね!
でも、私がどんな気持ちでいようとも、
サンタさんには来てもらわないとな〜♪
2006年
12月19日
(火曜日)
そろそろ冬休み♪
今週の金曜日は日本人学校の終業式です。
なので、今週の金曜日からしばらくお弁当ネタはお休みします。
インターナショナルスクールは今日が終業式なんですって。
明日から帰国するお友達も何人かいます。
子どもは学校が休みになるんだけど、
中国では、いわゆる「新年」は日本で言う旧正月で、来年の春節は2月18日なので元旦とかは通常どおりなんだそうです。
というわけで、私は大晦日も元旦も語学学校です!
今日のお弁当・・・・
写真の色が悪いですね・・・・

■いりどり弁当■
・いりどり(鶏肉、里芋、人参、しいたけ、いんげん)
・卵焼き
・ウインナー炒め
・マカロニとツナのサラダ
・ブロッコリー
・ごはん(たまごふりかけ)
ふりかけは日本から母が送ってくれたものです。
ありがたや〜
なので、今週の金曜日からしばらくお弁当ネタはお休みします。
インターナショナルスクールは今日が終業式なんですって。
明日から帰国するお友達も何人かいます。
子どもは学校が休みになるんだけど、
中国では、いわゆる「新年」は日本で言う旧正月で、来年の春節は2月18日なので元旦とかは通常どおりなんだそうです。
というわけで、私は大晦日も元旦も語学学校です!
今日のお弁当・・・・
写真の色が悪いですね・・・・

■いりどり弁当■
・いりどり(鶏肉、里芋、人参、しいたけ、いんげん)
・卵焼き
・ウインナー炒め
・マカロニとツナのサラダ
・ブロッコリー
・ごはん(たまごふりかけ)
ふりかけは日本から母が送ってくれたものです。
ありがたや〜
2006年
12月18日
(月曜日)
こちらの風邪もなかなか手ごわいぞ。
下の子の具合がなかなかよくなりません。
とっても元気になったかと思うと急に熱がでたり、
食欲旺盛になったかと思えばまた腹痛と下痢が始まったり。
国が違えば風邪の症状も違うとは聞きますが、
これは「心の風邪かも?」と
今日、ふと思いました。
日本が恋しいみたいです。
仲の良かった友達とは遊べないし、
好きなテレビは見られないし、
好きな漫画は読めないし、
街に出ても看板も読めないし、
もちろん言葉は分からないし、
好きなお菓子もそうそう食べられないし、
マンションの敷地からは出るなと言われるし、
・・・・・・・
大人の私だってこのごろはさすがにしんどいので
まだ幼い彼にはかなりつらいのでしょう。
珍しく弱気の彼に私もどう接していいのか?
でも、乗り越えてもらわなければならないんですよね。
それを乗り越えれば、また一回り大きくなることでしょう。
で、お弁当です。

■オムレツ弁当■
・オムレツ
・添え野菜(キャベツ、ブロッコリー、プチトマト)
・鶏じゃが(鶏肉、じゃが芋、玉ねぎ、にんじん、こんにゃく)
・りんご
・ごはん(雪菜)
この日は学校休んだので一人分・・・
今日は2人分。

■そぼろといり卵の二色弁当■
・ごはん(肉そぼろ、いり卵)
・お星さまのサラダ(ハッシュドポテト、にんじん、ブロッコリー、いんげん、プチトマト)
・りんご
星型の抜き型がなかったので、包丁で星型にしてみました。
ちょっといびつなお星さまです。
今日はちょっぴり幼稚園ちっくなお弁当になってしまいました。
とっても元気になったかと思うと急に熱がでたり、
食欲旺盛になったかと思えばまた腹痛と下痢が始まったり。
国が違えば風邪の症状も違うとは聞きますが、
これは「心の風邪かも?」と
今日、ふと思いました。
日本が恋しいみたいです。
仲の良かった友達とは遊べないし、
好きなテレビは見られないし、
好きな漫画は読めないし、
街に出ても看板も読めないし、
もちろん言葉は分からないし、
好きなお菓子もそうそう食べられないし、
マンションの敷地からは出るなと言われるし、
・・・・・・・
大人の私だってこのごろはさすがにしんどいので
まだ幼い彼にはかなりつらいのでしょう。
珍しく弱気の彼に私もどう接していいのか?
でも、乗り越えてもらわなければならないんですよね。
それを乗り越えれば、また一回り大きくなることでしょう。
で、お弁当です。

■オムレツ弁当■
・オムレツ
・添え野菜(キャベツ、ブロッコリー、プチトマト)
・鶏じゃが(鶏肉、じゃが芋、玉ねぎ、にんじん、こんにゃく)
・りんご
・ごはん(雪菜)
この日は学校休んだので一人分・・・
今日は2人分。

■そぼろといり卵の二色弁当■
・ごはん(肉そぼろ、いり卵)
・お星さまのサラダ(ハッシュドポテト、にんじん、ブロッコリー、いんげん、プチトマト)
・りんご
星型の抜き型がなかったので、包丁で星型にしてみました。
ちょっといびつなお星さまです。
今日はちょっぴり幼稚園ちっくなお弁当になってしまいました。
2006年
12月18日
(月曜日)
雪菜
こっちにいるとおいしいお漬物がなかなか手に入りません。
白いご飯にお味噌汁、となると欲しくなるのは美味しい梅干やお漬物。
たくあんとかきゅうり漬けとか売っているのでいくつか試してみましたが、お値段の割にはイマイチ・・・・・
で、見つけたのがこれ。
↓↓↓↓↓↓↓

「雪菜」です。(150gで1.3元)
アップしてみます。

こんな感じ。
味付けされて、刻んでありました。
味は高菜漬そのもの!
私、九州出身なので、時々高菜漬が食べたいなーって思うことが
あるんですよ。
あら、懐かしい味!
材料を調べてみました。
「雪里紅(セリホン)」というお野菜です。
日本の高菜漬と同じカラシ菜の仲間でした。
どおりで味が似てると思った・・・・
この「雪里紅(セリホン)」も昭和の初期に日本に持ち込まれたらしいのですが、普及はしていないのだそうです。
こちらでは、炒め物なんかのアクセントに使ったりするようです。
白いご飯にお味噌汁、となると欲しくなるのは美味しい梅干やお漬物。
たくあんとかきゅうり漬けとか売っているのでいくつか試してみましたが、お値段の割にはイマイチ・・・・・
で、見つけたのがこれ。
↓↓↓↓↓↓↓

「雪菜」です。(150gで1.3元)
アップしてみます。

こんな感じ。
味付けされて、刻んでありました。
味は高菜漬そのもの!
私、九州出身なので、時々高菜漬が食べたいなーって思うことが
あるんですよ。
あら、懐かしい味!
材料を調べてみました。
「雪里紅(セリホン)」というお野菜です。
日本の高菜漬と同じカラシ菜の仲間でした。
どおりで味が似てると思った・・・・
この「雪里紅(セリホン)」も昭和の初期に日本に持ち込まれたらしいのですが、普及はしていないのだそうです。
こちらでは、炒め物なんかのアクセントに使ったりするようです。
2006年
12月14日
(木曜日)
ゆで卵のミニミニグラタン弁当
日本では、ノロウィルスによる胃腸炎が随分と流行っているようですね。
小さいお子さんやお年寄りがいらっしゃるところは、特に気をつけてくださいね。
(ちなみに、こちらではいつも誰かがお腹こわしてます・・・)
お腹の風邪というわけではないのですが、
今日は下の子が熱を出してしまったので、学校に迎えに行きました。
夕飯におかゆを作ってやったら、とても喜んでくれました。
発熱や胃腸炎みたいに脱水になりやすい病気の時の
「おかゆに梅干」
って、どんなアイソトニック飲料にも負けないような心強い助っ人なんですよ。
お米と梅干で、糖質と塩分がちゃんと摂れるんですね。
おまけに疲労回復に役立つクエン酸も入っています。
もうひとつ、飲料はどうしても冷たくしがちですが、おかゆは温かいのでいいですね。
先人の知恵です。
昔の人はすごいなーって思います。
そんなことで、お昼時もあまり食欲はなかったようですが、
大好きな「ゆで卵のミニミニグラタン」はキレイに平らげてました!

■ゆで卵のミニミニグラタン弁当■
・ゆで卵のミニミニグラタン
・青椒肉絲(牛肉、ピーマン、たけのこ)
・いんげんの胡麻和え
・プチトマト
・ごはん(梅干、ごま塩)
※ゆで卵のミニミニグラタンの作り方
1.かたゆで卵を作る。
2.半分に切り、黄身を取り出す。(このとき白身の両端を薄くそぎ落とすと、立てたときに安定します)
3.黄身にマヨネーズとコショウで味付けし、よく混ぜる。
4.3を2の白身に戻す。(こんもりと盛り付けるのがポイント)
5.上にパセリを散らす。
6.オーブントースターで5分くらい焼く。
7.表面がきつね色になったら出来上がり♪
小さいお子さんやお年寄りがいらっしゃるところは、特に気をつけてくださいね。
(ちなみに、こちらではいつも誰かがお腹こわしてます・・・)
お腹の風邪というわけではないのですが、
今日は下の子が熱を出してしまったので、学校に迎えに行きました。
夕飯におかゆを作ってやったら、とても喜んでくれました。
発熱や胃腸炎みたいに脱水になりやすい病気の時の
「おかゆに梅干」
って、どんなアイソトニック飲料にも負けないような心強い助っ人なんですよ。
お米と梅干で、糖質と塩分がちゃんと摂れるんですね。
おまけに疲労回復に役立つクエン酸も入っています。
もうひとつ、飲料はどうしても冷たくしがちですが、おかゆは温かいのでいいですね。
先人の知恵です。
昔の人はすごいなーって思います。
そんなことで、お昼時もあまり食欲はなかったようですが、
大好きな「ゆで卵のミニミニグラタン」はキレイに平らげてました!

■ゆで卵のミニミニグラタン弁当■
・ゆで卵のミニミニグラタン
・青椒肉絲(牛肉、ピーマン、たけのこ)
・いんげんの胡麻和え
・プチトマト
・ごはん(梅干、ごま塩)
※ゆで卵のミニミニグラタンの作り方
1.かたゆで卵を作る。
2.半分に切り、黄身を取り出す。(このとき白身の両端を薄くそぎ落とすと、立てたときに安定します)
3.黄身にマヨネーズとコショウで味付けし、よく混ぜる。
4.3を2の白身に戻す。(こんもりと盛り付けるのがポイント)
5.上にパセリを散らす。
6.オーブントースターで5分くらい焼く。
7.表面がきつね色になったら出来上がり♪
2006年
12月11日
(月曜日)
お弁当三連発
ずぼらなんです。昔っから。
お弁当の写真撮っててもなかなかupできませんね。
で、三日分まとめてupしちゃいます♪

■かぼちゃの豚肉巻き弁当■
・かぼちゃの豚肉巻き
・牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め
・さつま芋のはちみつレモン煮(昨日の残りです)
・大豆と昆布の煮物
・プチトマト
・ごはん、昆布の佃煮
こっちのかぼちゃは水分が多くてべたべたしている感じで、
甘みも少ないので日本でつくった時と同じ味にはなりませんでした。
これ、豚バラで作りましたが、ベーコンで作るとさらに美味♪です。
ブラックペッパーと塩で味付け。
かぼちゃが苦手な子どもたちもこれならばくばくいけちゃいます!
油と一緒に調理することで、かぼちゃに含まれるβカロチンの吸収もよくなります。

■揚げ餃子弁当■
・揚げ餃子(市販品を揚げて)
・のり巻き卵焼き
・大学芋(冷凍市販品)
・枝豆(冷凍市販品)
・ブロッコリー、プチトマト
・ごはん(おかか、のり、ごま)
一目で「寝坊したな?」って感じですね・・・
この餃子はもともと水餃子用です。
こちらではそれぞれの家で家庭の餃子の味があるそうですが、
私はまだ作り方がよく分からないので、家で水餃子を食べたいときは
もっぱら冷凍品を使っています。
これ、皮も手作りっぽくてもちもちしてて美味しいんです。
日本のものみたいに皮がぺらぺらじゃなくてちょっと分厚い感じ。
いわゆる「焼き餃子」って言うのは日本食です。
もともと、残り物の水餃子を焼いて食べたのが始まりだとか。
この冷凍餃子、アイスクリーム売り場の横に量り売りで一列ずらーっと
並んでいます。
三鮮(豚肉とえびと何か・・・)、しいたけと豚肉、にらと豚肉、白菜と豚肉、えび、などなど
いろいろ種類があります。

■えのきベーコン巻き弁当■
・えのきのベーコン巻き
・一口がんもとにんじんの煮物
・卵焼き
・ブロッコリー、プチトマト
・ごはん(おかか、のり)
今日は上の子のリクエスト弁当です。えのきのベーコン巻きが好きなんですって。
おかかご飯もリクエストです。二日続くからどうなのかなー?っておもったけど、これがいいんだそうです。
ブロッコリーと、プチトマトは隙間を埋めるのに便利なので、毎日入ってますね。こうやって記録すると気がつきますが。
手軽に使えるほかのものを考えたいと思います。
どなたかいい案があれば教えてくださ〜い!
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お弁当の写真撮っててもなかなかupできませんね。
で、三日分まとめてupしちゃいます♪

■かぼちゃの豚肉巻き弁当■
・かぼちゃの豚肉巻き
・牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め
・さつま芋のはちみつレモン煮(昨日の残りです)
・大豆と昆布の煮物
・プチトマト
・ごはん、昆布の佃煮
こっちのかぼちゃは水分が多くてべたべたしている感じで、
甘みも少ないので日本でつくった時と同じ味にはなりませんでした。
これ、豚バラで作りましたが、ベーコンで作るとさらに美味♪です。
ブラックペッパーと塩で味付け。
かぼちゃが苦手な子どもたちもこれならばくばくいけちゃいます!
油と一緒に調理することで、かぼちゃに含まれるβカロチンの吸収もよくなります。

■揚げ餃子弁当■
・揚げ餃子(市販品を揚げて)
・のり巻き卵焼き
・大学芋(冷凍市販品)
・枝豆(冷凍市販品)
・ブロッコリー、プチトマト
・ごはん(おかか、のり、ごま)
一目で「寝坊したな?」って感じですね・・・
この餃子はもともと水餃子用です。
こちらではそれぞれの家で家庭の餃子の味があるそうですが、
私はまだ作り方がよく分からないので、家で水餃子を食べたいときは
もっぱら冷凍品を使っています。
これ、皮も手作りっぽくてもちもちしてて美味しいんです。
日本のものみたいに皮がぺらぺらじゃなくてちょっと分厚い感じ。
いわゆる「焼き餃子」って言うのは日本食です。
もともと、残り物の水餃子を焼いて食べたのが始まりだとか。
この冷凍餃子、アイスクリーム売り場の横に量り売りで一列ずらーっと
並んでいます。
三鮮(豚肉とえびと何か・・・)、しいたけと豚肉、にらと豚肉、白菜と豚肉、えび、などなど
いろいろ種類があります。

■えのきベーコン巻き弁当■
・えのきのベーコン巻き
・一口がんもとにんじんの煮物
・卵焼き
・ブロッコリー、プチトマト
・ごはん(おかか、のり)
今日は上の子のリクエスト弁当です。えのきのベーコン巻きが好きなんですって。
おかかご飯もリクエストです。二日続くからどうなのかなー?っておもったけど、これがいいんだそうです。
ブロッコリーと、プチトマトは隙間を埋めるのに便利なので、毎日入ってますね。こうやって記録すると気がつきますが。
手軽に使えるほかのものを考えたいと思います。
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2006年
12月07日
(木曜日)
カツとじ弁当
やっと冬らしくなってきましたね。
皆さん、クリスマスの準備とかってしていますか?
私はもともとあまりやらないほうでしたし、
それに加えてこちらではまだあまりメジャーではない感じで。
このままいくと、ツリーなしかなぁ?
クリスマスはこちらでは「圣誕節」っていうんですって。
(ちなみにバレンタインデーは「情人節」です。けっこう重い感じです。)
サンタさん、今年も来るかしら?
(下の子はこっちに来る前から「中国にもサンタさん来るかなぁ?」って心配してました。)
でも、目抜き通りはイルミネーションとかツリーとかありますよ。
とってもキレイです。
こないだ、ホテルのイルミネーション見てたら、トナカイの横に牛がいました。
さて、今日は先週作ったカツを利用して
「カツとじ弁当」にしてみました。
上の子が「汁が出るのはやめてよ!」と言うので
だしを少なめにして、しっかり目に火を通したら
オープンオムレツみたいになっちゃって
(昨日からオープンオムレツネタ続いてます・・・・・)
それをみた夫が
「今日はチヂミかぁ」
「しばいたろか!」って感じです。

■カツとじ弁当■
・カツの卵とじ(カツは手作り冷凍品)
・ほうれん草とシメジのソテー
・サツマイモのはちみつレモン煮
・プチトマト
・みかん
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皆さん、クリスマスの準備とかってしていますか?
私はもともとあまりやらないほうでしたし、
それに加えてこちらではまだあまりメジャーではない感じで。
このままいくと、ツリーなしかなぁ?
クリスマスはこちらでは「圣誕節」っていうんですって。
(ちなみにバレンタインデーは「情人節」です。けっこう重い感じです。)
サンタさん、今年も来るかしら?
(下の子はこっちに来る前から「中国にもサンタさん来るかなぁ?」って心配してました。)
でも、目抜き通りはイルミネーションとかツリーとかありますよ。
とってもキレイです。
こないだ、ホテルのイルミネーション見てたら、トナカイの横に牛がいました。
さて、今日は先週作ったカツを利用して
「カツとじ弁当」にしてみました。
上の子が「汁が出るのはやめてよ!」と言うので
だしを少なめにして、しっかり目に火を通したら
オープンオムレツみたいになっちゃって
(昨日からオープンオムレツネタ続いてます・・・・・)
それをみた夫が
「今日はチヂミかぁ」
「しばいたろか!」って感じです。

■カツとじ弁当■
・カツの卵とじ(カツは手作り冷凍品)
・ほうれん草とシメジのソテー
・サツマイモのはちみつレモン煮
・プチトマト
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2006年
12月05日
(火曜日)
大奮発!
エセ関西人の私でも(大学を卒業して以降、関西に住んでいたので)
食べたくなるのは
「ソース味
」
そこで、大奮発してお好み焼きを作ることにしました。

おなじみ、「オタフク お好みソース」
近くの日系スーパーで購入。
これ、300g入りで35元(日本円で500円くらい)もするんですよ。
確か日本にいたときは500gで298円くらいで買っていたような・・・・
今度日本に帰ったら絶対持ってきます。
で、そう言えば、ホットプレートが無いんだった・・・
気を取り直して、フライパンで焼いてみることにしました。
でも、うちの息子たち、直径15〜18cmのものなら最低3枚ずつは食べます。
いちいち焼いていたら私はお好み焼きやのおばちゃんです。
座る暇がありません。
「オープンオムレツ風に、いっぺんに焼いてしまおう!」
で、出来上がり

息子たちには不評でした。
リベンジするぞ!
ちなみに、どうして写真がピンボケになるのかなー?って
二日間考えてました。
「遠景モード」になってました。
私の頭の中も二日間ピンボケでした。
やっぱり、病み上がりはだめです。
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食べたくなるのは
「ソース味
」そこで、大奮発してお好み焼きを作ることにしました。

おなじみ、「オタフク お好みソース」
近くの日系スーパーで購入。
これ、300g入りで35元(日本円で500円くらい)もするんですよ。
確か日本にいたときは500gで298円くらいで買っていたような・・・・
今度日本に帰ったら絶対持ってきます。
で、そう言えば、ホットプレートが無いんだった・・・
気を取り直して、フライパンで焼いてみることにしました。
でも、うちの息子たち、直径15〜18cmのものなら最低3枚ずつは食べます。
いちいち焼いていたら私はお好み焼きやのおばちゃんです。
座る暇がありません。
「オープンオムレツ風に、いっぺんに焼いてしまおう!」
で、出来上がり

息子たちには不評でした。
リベンジするぞ!
ちなみに、どうして写真がピンボケになるのかなー?って
二日間考えてました。
「遠景モード」になってました。
私の頭の中も二日間ピンボケでした。
やっぱり、病み上がりはだめです。
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2006年
12月05日
(火曜日)
病み上がり弁当
この週末は参りました・・・・
腹痛と発熱でダウンです。
先週、韓国料理屋でランチに食べた海鮮チヂミの牡蠣にあたったのか?
それとも土曜日におやつに作った「白玉団子」にあたったのか?
「白玉団子」にどうして疑いがかけられたかって?
こっちで日本の「白玉粉」って高級品なんですよ。すごく高いの。
何しろ、輸入食材ですからね。
それで、「糯米粉」っていうのを見つけたのでそれを使ってみたんです。(写真とったはずなのにデータが消えてました。また後日・・・
・・・というか、もう使わないかも。)
出来上がりは、まあまあ、糯米ですからね。遜色なかったんですが、
黒い粒粒が混じってるんですよね〜。それに、出来上がりの団子が
「灰色!」
(ということは「灰玉団子」っていうんでしょうか・・・・?)
漂白していない証拠なので、それはよしとしましょう。
でも黒い粒粒って・・・・
加工している状況が想像できるだけに、考えたくもありません。
すみません。
本題です。
で、今日は病み上がり弁当です。

■豚とたけのこの甘辛炒め弁当■
・豚とたけのこの甘辛炒め
・お好み焼き(昨日の夕飯の残り)
・ゆで卵
・ほうれん草の海苔和え
・プチトマト
・ゆかりごはん
腹痛と発熱でダウンです。
先週、韓国料理屋でランチに食べた海鮮チヂミの牡蠣にあたったのか?
それとも土曜日におやつに作った「白玉団子」にあたったのか?
「白玉団子」にどうして疑いがかけられたかって?
こっちで日本の「白玉粉」って高級品なんですよ。すごく高いの。
何しろ、輸入食材ですからね。
それで、「糯米粉」っていうのを見つけたのでそれを使ってみたんです。(写真とったはずなのにデータが消えてました。また後日・・・
・・・というか、もう使わないかも。)
出来上がりは、まあまあ、糯米ですからね。遜色なかったんですが、
黒い粒粒が混じってるんですよね〜。それに、出来上がりの団子が
「灰色!」
(ということは「灰玉団子」っていうんでしょうか・・・・?)
漂白していない証拠なので、それはよしとしましょう。
でも黒い粒粒って・・・・
加工している状況が想像できるだけに、考えたくもありません。
すみません。
本題です。
で、今日は病み上がり弁当です。

■豚とたけのこの甘辛炒め弁当■
・豚とたけのこの甘辛炒め
・お好み焼き(昨日の夕飯の残り)
・ゆで卵
・ほうれん草の海苔和え
・プチトマト
・ゆかりごはん




